맑은 공기 마시기
규칙적인 운동과 맑은 공기 호흡, 폐 기능 강화 요법으로
폐의 건강을 지킨다.
코로 숨 쉬는 행복
비염 치료는 편강한의원
치료 효과를 더 극대화하는 생활 속 관리법을 소개합니다
맑은 공기 마시기
규칙적인 운동과 맑은 공기 호흡, 폐 기능 강화 요법으로
폐의 건강을 지킨다.
충분한 휴식
정신적인 피로와 육체적인 과로는 면역력을 떨어뜨려 코의 기능이 저하되므로 몸이 피곤할 때는 푹 쉬어줍니다.
음식조절
무엇이든 골고루 먹되 술, 담배, 인스턴트식품은 삼가합니다.
해조류나 생선, 채소류는 칼슘이풍부하여 점막과 신경의 기능을 강화시키는 효과가 있습니다.
코 안 분비물 배출
밤새 코 안에 분비물이 고이므로 아침에 간단한 맨손 체조나 유산소 운동을 하면 코 안에서 분비물이 쉽게 빠져나갑니다.
알레르기 유발물질 제거
가급적이면 집먼지 진드기, 애완동물, 찬 공기, 꽃가루 등 알레르기 유발 물질을 피합니다. 특히 카펫이나 소파 등 집먼지 진드기의 근거지는 미리 치워둡니다.